martes, 7 de julio de 2015

10ª Edición Carrera BOCA DEL INFIERNO, 5 jul (Selva de Oza, Hecho) VIDEO Y FOTOS

 
La Boca del Infierno siempre tiene una luz especial...
 
 
10ª Edición de la BOCA DEL INFIERNO (Vídeo y fotos)
 
Selva de Oza, Valle de Hecho
 
Domingo 5 julio 2015
 
Recorrido A, 25 km y 1.500m de desnivel
 
Este pasado domingo tuve la suerte de poder participar en esta magnífica carrera, la Boca...
La Boca del Infierno, en su especial décima edición. Una carrera en un día de mucho calor, muchísimo, pero con la suerte de tener la mayor parte de la carrera en la sombra de la Selva de Oza.
Una ruta con subidas y bajadas continuas, muy divertida. Con un km inicial por pista, muy inteligentemente planeado, para estirar el grupo y que luego no haya tapones en la senda.
Este año no pillé ningún tapón y pude disfrutar de la continuidad de la carrera.
 
 
 
Sacrifiqué un tiempo y un puesto por poder hacer fotos y un vídeo digno, aunque esto implicara tener que pararme y girarme para atrás a hacer fotos o bien esperar a que me pasara un grupo para después filmarlo.
 
Perdí cerca de 10 minutos en el proceso, pero hacer fotos y vídeos en carrera tiene algo especial. Poder buscar esa secuencia mágica, esa foto con la luz entrando entre las ramas de la Selva de Oza. Poder congelar una imagen para siempre, con el esfuerzo de los corredores.
Es una labor doble, creativa con la cámara y de supervivencia con las piernas.
 
Piernas que, bajando de Gabardito, se quejaron...
Otra vez, uno de mis gemelos (mi punto débil) avisaba de que no podía dar zancada larga. Que tenía que bajar como un abuelito la vertiginosa bajada de Gabardito.
 
Y así tuve que hacerla, con paso cortito, como las Muñecas de Famosa que se dirigen al Portal, muy lento, con el miedo de tener que retirarme por una rotura muscular.
 
En la Calzada Romana apenas podía andar si no lo hacía con el pie izquierdo abierto a 90º... para que no traccionara del gemelo. Así que la hice casi toda al trotecillo, para no traccionar del pie.
Poco a poco el gemelo izquierdo fue recuperándose y pude mantener un ritmo digno, pero terminando más de un cuarto de hora más lento de mi ritmo habitual de alguna otra edición.
 
Pero pude terminar, sin lesión y con unos últimos metros a un ritmo algo más alegre. Bien!
 
Contento de terminar, en mitad de pelotón, con una experiencia preciosa. El 79º absoluto masculino y el 12º en mi categoría de veteranos, con 3h 20 min.
 
Ahora a recuperar.
Quedan el la 2KV a Collarada dentro de 2 semanas y la Vuelta al Aneto de TrangoWorld dentro de 3 semanas...
 
Que los gemelos aguanten...
 
Que los voluntarios sigan siendo tan amables, tan generosos y tan sonrientes como lo han sido en esta especial Boca del Infierno.
 
Qué el Pirineo siga siendo tan bello y lo sigamos disfrutando sobre nuestras zapatillas...
 
Jorge García-Dihinx
 
 
 
AQUÍ TENÉIS EL VÍDEO DE LA CARRERA
 
 

 
 
 
 
Unas imágenes de un día especial...

 
Con Monrasin (Blog Corriendo por la Sierra)
 
 
Kiko Navarro, en la salida.
Tras vencer en el Gran Trail de Sobrarbe, terminó 4º en la Boca
 
 
Con mi amigo Carlos, que terminó 6º, a pesar de hacer un tiempo 6 min más largo que el año anterior
 
 
Pista inicial de 1 km en subida para alargar el grupo antes de los tapones de la senda
 
 
Me doy la vuelta para ver a todo el pelotón de cara
 
 
En la senda de la Selva de Oza
Los paquetes como yo andamos, mientras los cracks suben corriendo
 
 
Paula Zubía, con el 181, vencedora en Veteranas.
Detrás Maribel Martínez (112)
Bravo!!
 
 
Senda oscura, preciosa
 
 
Tramos llanos, siempre muy bien marcados con las cintas rojas y blancas
 
 
Carrera rompe piernas, con subidas y bajadas constantes. Muy divertida.
 
 
Los del recorrido B nos dieron alcance y nos pedían paso.
Bajaban volando...
 
 
Contraluces...
 
 
Piel sudada en las subidas...

Parece que estemos en un Parque Nacional de Costa Rica
(Así de verde y de bella es la  Selva de Oza)
 
 
Al final coincides durante mucho tiempo con un mismo grupo de corredores y te animas unos a otros
 
 
A veces, incluso corriendo, uno puede buscar y encontrar esa foto con esa luz mágica, ese contraluz, esa textura y un corredor con una zancada elegante.
 
Correr y hacer fotos, buscando una buena foto, son dos actividades en una.
Una es creativa y la otra es... sobrevivir.
Es fantástico
 
 
Juan Carlos y José Manuel, qué grandes sois
 
 
Los paisajes son preciosos...
¿Dónde estamos? En el Amazonas? En Ecuador?
En el Valle de Hecho!!!
 
 
La mejor forma de ahorrar agua es refrescarte al piel con el aire, yendo sin camiseta
(A lo Kilian Jornet)
 
 
Esta chica TrangoWorld , Maribel Marínez, del Club Sarrios, lo dio todo, subiendo y bajando.
Jadeaba, se dejaba la piel, una jabata...
 
 
Pero bajando de Gabardito, en esta foto, tuvo que abandonar por un dolor insoportable en la rodilla.
Tú también eres grande Maribel
 
 
Marta y Noelia, entrando en meta
 
 
Podio Absoluto Masculino Recorrido A
 
1º.- Beñat Marmisolle………………………2h13’50’’
         2º.- Endika Gartzía Eizagirre………………..2h14’57’’
                  3º.- Jokin Lizeaga Mitxelena……………..…..2h19’15’’

 
 
Podio Absoluto Femenino Recorrido A
 

1ª.- Berta Pérez Vicente……………………3h00’30’’
            2º.- Carmela Caspistros Britian…………….3h04’48’’
                       3ª.- Sara Fabregat Andrés…………………..3h07’16’’

 
 

Podio Masculino Veteranos Recorrido A

1º.- Jesús López García……………………..2h29’25’’
            2º.- Fernando Borrajo del Río………………2h36’54’’
                        3º.- Carlos Fernando Irisarri Ibañez…………2h41’23’’ 

 
 
Podio Femenino Veteranas Recorrido A
 
1ª.- Paula Zubia Hurtado……………….…..3h12’38’’
              2ª.- Ester Bitrian Crespo……………………3h29’46’’
                       3ª.- Luz Cabanes Castelló…………………..3h43’54’’



Esta foto me la hizo Miguel Ángel Muñoz
Ahí voy, ya cerca de la meta, cámara en mano.

Gracias por la foto Miguel Ángel!!
 
 
Y esto ha sido todo señores,
 
Felicidades a toda la magnífica organización de la Boca del Infierno!!!
 
Jorge García-Dihinx

lunes, 6 de julio de 2015

LA METEO del 6 al 9 jul: REFRESCA MIERC-JUEV. MAXIMO CALOR MAÑANA MARTES

Primeros km, ayer domingo, en la Carrera BOCA DEL INFIERNO, en Selva de Oza, Valle de Hecho
Próximamente en el blog...


LA METEO QUE VIENE: REFRESCARÁ MIERC y JUEV. MAXIMO CALOR MAÑANA MARTES...

Saluti a tutti...
 
Boletín enviado hoy lunes 6 de julio de 2015 a las 20:22 horas
 
Parece que puntualmente un breve anticiclón situado a la izquierda de la Península bombeará aire fresco y cierzo para miércoles y jueves, bajando por fin las temperaturas, pero sólo para un par de días. Tras esos 2 días de norte, los vientos pararán... y la ola de calor retomará posiciones, azotándonos el viernes. Afortunadamente las temperaturas volverían a suavizarse para el fin de semana, especialmente en el Pirineo.
 
 
Hoy lunes 6 julio hemos continuado la tónica de cielos azules y calor, con máximas de 32ºC en el Pirineo y de 40ºC en Zaragoza (a la sombra)... No se esperan tormentas esta tarde.
 
Mañana martes 7 julio: Sol y máximo calor del verano en el valle del Ebro...
En Pirineos suave amanecer, con 15ºC, que subirán a los 27ºC, bajando un poco respecto a hoy lunes. Vientos flojos del sur tendiendo a flojos del W y rolando a flojos del norte al final del día. Nubosidad de evolución por la tarde, sin esperarse tormentas.
En Zaragoza día soleado, con temp previstas de 24/43ºC (a la sombra), el máximo hasta la fecha este verano, señores. Vientos flojos variables. Hidratarse bien. Aumentar la ingesta de agua, de agua y de sal. No se esperan tormentas. Vientos flojos variables. De madrugada entrará el cierzo. Por fin...
 
Miércoles 8 julio: Flujo de norte, bajan 10ºC las máximas... Sol, nubes divisoria pirenaica
En Pirineos
salvo nubes en Pirineo navarro y aragonés abierto al norte (y toda la divisoria fronteriza y su lado francés), se espera un día mayormente soleado, con descenso de las temperaturas, que se esperan de 10/17ºC. Franco descenso de las máximas, al menos de 10ºC... La iso 0º bajará a los 3.200m. Los vientos del norte, flojos, pero moderados en altura, darán mayor sensación de fresco en altura. Noche posterior con menos viento y ambiente fresco, para chaqueta por lo menos. Cielos limpios para ver estrellas.
En Zaragoza por fin tendremos un día agradable, con sol, cierzo entre flojo y moderado y temperaturas de 20/32ºC, lo que supone un descenso de 10ºC en las máximas... dándonos la primera tarde "agradable" en el Valle del Ebro. Rachas de cierzo moderadas por la tarde. Noche posterior estrellada y todavía ventosa, incluso fresquita...
 
Jueves 9 julio: Soleado y cálido, con cierzo suave. Incluso fresco en el Pirineo...
En Pirineos bello día soleado, con vientos flojos del norte (NE) y cielos azules en ambas vertientes pirenaicas, con ambiente fresco por la mañana y suave por la tarde (8/22ºC), demasiado fresco para la piscina de Sallent, que estos días previos de calor está triunfando. Tarde soleada y de temperaturas suaves, cesando los vientos flojos del norte al final del día, con noche posterior tranquila, todavía fresca.
En Zaragoza.... increíblemente tendremos un "fresco" aman ecer, con 16ºC, que por la tarde subirán a unos cálidos 34ºC, todavía tolerables, junto con un cierzo suave agradable. Día muy agradable y muy especial para 8 pediatras aragoneses (bravo!). Seguirá la tarde soleada y con suave cierzo agradable, muriendo luego de madrugada.
 
Tendencia posterior: Volverá el calor el viernes pero suavizará para el fin de semana, especialmente en el Pirineo.
El flujo de norte desaparecerá la noche del jueves al viernes y permitirá la entrada "parcial" de la lengua caliente africana para el viernes, aunque luego suavizará el fin de semana.
Así, se espera un viernes 10 soleado y, tras un fresco amanecer, una tarde calurosa en todo Aragón, con temp de 11/30ºC  en Pirineos y de 18/39ºC... Sin apenas vientos.
El fin de semana se espera soleado en todo Aragón, sin tormentas. Se volverán a suavizar las temperaturas, especialmente en el Pirineo, esperándose el sábado 11 temp de 11/23ºC . En Zgza, 22/36ºC, con suave flujo de norte en el Pirineo y algo de cierzo, muy suave, en el Valle del Ebro.
El domingo 12, similar, también con suave flujo de norte (suave cierzo), soleado y con temp de 11/23ºC  en Pirineos y de 20/37ºC en Zgza.
Fin de semana soleado y cálido, pero no del todo agobiante. Mejor en el Pirineo, claro!
 
Y esto es todo por hoy, señores
 
Aguanten a la sombra como puedan la tarde tórrida de mañana martes, que luego mejora...
 
Feliz semana a tutti!
 
Jorge García-Dihinx
 

sábado, 4 de julio de 2015

VIDEO DE DESPEDIDA DEL HOSPITAL DE CALATAYUD

Fotograma del vídeo de despedida del Hospital de Calatayud


Vídeo despedida Hospital de Calatayud

Desde el 1 de julio trabajo como nuevo pediatra del Centro de Salud de Aínsa.
 
Tras 11 años como Pediatra Facultativo Especialista de Área en el Hospital Ernest Lluch de Calatayud y tras haber aprobado las dos oposiciones a las que me presenté este pasado otoño (5º puesto en la de Atención Primaria y 2º puesto en la de Hospitalaria, en el turno libre) por fin me llegó la hora te tomar posesión de la primera plaza conseguida, la de Atención Primaria, en Aínsa, y he tenido que despedirme de mis compañeros tras 11 años preciosos.
 
Trabajar en un Hospital Comarcal es una de las formas de ejercer como pediatra y para mí, una de las más gratificantes, especialmente si te gusta la pediatría general.
 
Es una pequeña gran familia. Tiene ese toque de hospital familiar en el que conoces prácticamente a todo el personal y con el que te saludas continuamente.
 
Tiene la cercanía también con los padres de los niños y con las madres que acaban de dar a luz. Es mucho más fácil enseñar sobre lactancia en un hospital pequeño que en un grande. El trato es muy cercano y tienes tiempo de sobra para dedicar a los niños, tanto de planta como de la urgencia, algo de lo que no se dispone  en un hospital grande o incluso en un centro de salud con la sala de espera llena.
 
La gente con la que te relacionas es muy variada y te enriquece en muchos aspectos:
 
La plantilla de enfermería de pediatría, la de urgencias, los médicos y los residentes de urgencias (con lo que a mí me gusta la docencia!). Los auxiliares de enfermería, los celadores...
 
Las microbiólogas, con ese trato tan cercano y ese resultado de VRS+ o de Rotavirus + en un watsap a los 15 minutos de haberlo solicitado... no tiene precio. Gracias Antonina y Blanca por vuestra cercanía.
Las amigas del laboratorio (Patricia y Almudena) con esa nueva Procalcitonina y esos resultados tan rápidos que muchos médicos querrían.

Los de informática, siempre dispuestos para cualquier problema que nos surgiera, siempre tan amables y resolutivos. Gracias.
 
La cantidad de especialistas con los que coincides en las guardias: internistas, anestesistas, ginecólogos, matronas, traumatólogos, cirujanos, etc.
La verdad es que me encanta trabajar en un Hospital Comarcal...

Con los compis pediatras es fácil hacer cosas, al ser tan pocos. De hecho, siendo tan pocos, tocábamos a muchas guardias y era a ellos a quienes menos veía. Pues cuando yo estaba de guardia el resto no estaban y viceversa cuando ellos estaban.
Tantas guardias daban para tantas otras libranzas y a veces se pierde el contacto con los demás  compañeros al no haber una continuidad asistencial. Con una plantilla mayor y un menor número de guardias nos veríamos casi todas las mañanas... aunque también haríamos más viajes.

A mí Calatayud últimamente me pillaba muy lejos de nuestro nuevo hogar, Sallent de Gállego, a casi 240 km y a 2 horas y cuarto de coche. Necesitaba un destino más cercano a mi casa, aunque dejara atrás unos años fantásticos de pediatría.

Una etapa de acaba y empieza otra... u otras etapas, que iremos viendo.

De momento me inicio en la plaza de pediatría At Primaria en Aínsa, en el Sobrarbe, en el Pirineo.
Pediatra Pirenaico...

Llevo en el C. Salud de Aínsa ya unos días y también se está muy a gusto. Tendré que cogerle el tino a la primaria, al programa OMI y a un trato distinto, con menos pruebas complementarias y más cercanía a las familias.

De todas las etapas se aprende... y de los cambios, aún más.

Mil gracias a todo el Hospital de Calatayud por estos 11 años...

Dentro de unos días nos toca elegir plaza en la otra OPE, la hospitalaria...
En este caso, el Hospital de Barbastro será mi elección.

Luego tendré que decidir cuál de las 2 plazas dejo en excedencia y en cuál trabajo.

De momento, el verano, en Aínsa.

Jorge García-Dihinx
Pediatra (que no meteorólogo)


Aquí tenéis el vídeo resumen del trabajo en Calatayud
 
 

 
 
 Y unas pocas fotos del picoteo de despedida del hospital
 
 
 Con las pediatras de At Primaria del C Salud de Calatayud:
Mª Jesús, Mapi y Mayte
 
 
 Con mi compi pediatra, Santi. Con César (Personal) las secres del Director médico: Ana y Gloria y con Isabel, nuestra auxiliar de enfermería de la consulta
 
 
 Con los compañeros de neuro, interna, digestivo y cardio
 
 
 Con nuestro Director Médico (Raúl), mi supervisora de Planta (Isabel) y con los del bloque obstétrico: Marisol (aux enfermería) y Lorena (matrona)
 
 
Un animado picoteo para mi último día en el hospital
 
Gracias a todos...
 
Hasta siempre!!
 
Jorge

jueves, 2 de julio de 2015

GRAN TRAIL TERNUA-SOBRARBE, 27 jun Valle de Chistau (VIDEO Y FOTOS)

Por la senda del bosque en la subida al collado de la Cruz de Guardia


GRAN TRAIL TERNUA-SOBRARBE

27 jun, Valle de Chistau

Trail Bielsa - Plan: 23,3 km y 1.750 m de desnivel

Corría el 30 de marzo cuando subíamos al Pico Mener por Trigoniero con Alberto Bosque, cuando nos propuso correr en la Trail Ternua-Sobrarbe que ellos organizaban para final de junio.
 Aceptamos encantados, con lo bonito que es el Valle de Chistau, no nos la podíamos perder.

La Ternua-Sobrarbe constaba de 3 pruebas:

- Gran Trail Sobrarbe: De Aínsa a Plan, con 66km y 3.900m de desnivel (sólo para machacas)

- Maratón de Montaña: Aínsa - Bielsa, con 42,7 km y 2.150 m de desnivel. Para felinos como Óscar Díez.

- Trail Bielsa - Plan: de 23,3 km y 1.750m de desnivel, que es la que hicimos nosotros.


Aunque hicimos la ruta más corta de las tres, nos encantó.
Salida desde Bielsa, con un tramo continuo de subida al collado de la Cruz de Guardia (2.103m) que discurría a la sombra por un bello bosque, salvo los últimos metros, de pradera al sol.
Luego descenso directo por praderas hasta el pueblo de Serveto, donde estaba el 2º avituallamiento. Luego subida suave (pero muy calurosa) a Gistaín (3º avituallamiento) y por fin bajada a San Juan de Plan con llaneo final a Plan, con un calor sofocante.

Fuimos a ritmo constante, sin correr mucho pero con buena marcha, hasta el collado de la Cruz de Guardia y en la bajada a Serveto.
Hacia Gistaín el calor apretaba y finalmente la última media hora bajamos el ritmo por el calor asfixiante, que nos mermó el rendimiento.

Allí estaba en la recta final nuestro amigo Alberto Bosque, para darnos los últimos ánimos. Qué grande eres, Alberto.

Blanca fue en tercer posición casi toda la carrera, tras adelantar a varias corredoras subiendo a la Cruz de Guardia. Por unos minutos fue incluso segunda en carrera, pero el calor final nos hizo mella y terminó consiguiendo la medalla de bronce!
Enhorabuena campeona!!!

Gracias Alberto y Lourdes por vuestra hospitalidad, cercanía y simpatía constantes. Sois especiales, de verdad.

Gracias a toda la organización y a todos lo voluntarios, incluida Mari ángel, enfermera de mi nuevo Centro de Salud en Aínsa!

El año que viene igual nos atrevemos con la larga... (así preparamos el Trophée du Grand Vignemale...).

Enhorabuena a nuestro amigo Oscar Díez, que pulverizó los tiempos ganando con autoridad la Maratón de montaña que terminaba en Bielsa, en sólo 4h y 22 min.

Y enhorabuena a Kiko Navarro, ganador de la Gran Trail con 7 h y 26 min.

También a los ganadores de la Trail Bielsa-Plan, Héctor Benito y Mª Pilar Prades.


Y por supuesto, felicidades a Blanca por su podio!! Magnífico tercer puesto en la absoluta femenina del Trail Bielsa-Plan!!!!

Hasta el año que viene!

Jorge García-Dihinx


AQUÍ TENÉIS EL MONTAJE DE VÍDEO QUE GRABAMOS DE LA CARRERA


Algunas fotos de la carrera

Cartel oficial de la prueba


Mapa de la parte del Trail de Bielsa a Plan (continuación del Gran Trail desde Aínsa)

Perfil desde Bielsa a Plan


Blanca, antes de la salida, en Bielsa

 Segundos antes de darse la salida


Todos corriendo por las calles de Bielsa
Tramo inicial desde Bielsa


Subiendo por bosque, a la sombrita


Pendiente suave a tramos


alternando sol y sombra, carrera y marcha


Llegando al collado de la Cruz de Guardia.
Al fondo el macizo de Monte Perdido y la Munia


Blanca llegando al primer control.
Foto cortesía de Monrasín


Monrasin también me sacó esta foto en el avituallamiento


Blanca en la larga bajada desde la Cruz de Guardia


Ladera herbosa hacia abajoooo


Avituallamiento en Serveteo


Tramo de carretera entre Gistaín y San Juan de Plan

Pista final antes de la recta de meta.
Uff... qué calor hacía en ese tramo final


Blanca entrando en meta como 3ª clasificada!!!


Foto en la llegada: Blanca 3ª absoluta femenina y yo 16º masculino


Podio para Blanca, con Tuca y Kilian a pie del cajón
Podio Femenio Absoluto Trail Bielsa-Plan:
1ª Mª Pilar Prades
2ª Marta Gistas
3ª Blanca Vizcaíno (Blanca de las nieves)